Айкидо

СИНСИН ТОИЦУ АЙКИДО
КИ-АЙКИДО

Синсин Тоицу Айкидо означает Айкидо, осуществляемое с объединенными сознанием и телом. Ки-Айкидо означает Айкидо, когда Ки расширяется. Мы уже обсуждали, что «Расширение Ки» и «Объединение Сознания и Тела» — по существу одно и то же. Базовые техники Айкидо как таковые — это способ эффективно взаимодействовать с человеком, который временно лишен гармонии со своим внутренним миром. Иначе говоря, техники Айкидо можно использовать, чтобы нейтрализовать того, кто применяет или пытается применить физическое насилие. Эти техники в основном оборонительные и почти не содержат ударов руками и ногами. По этой причине Айкидо пользуется популярностью у полицейских, поскольку они должны быть чрезвычайно осторожны, чтобы не быть (и даже не казаться) слишком агрессивными в своем стремлении подчинить преступника. Хотя в результате применения Айкидо возможны серьезные травмы, опытный айкидока может провести техники без значительного ущерба оппоненту.
Однако отработка приемов Айкидо не самый подходящий способ подготовки к тому, чтобы защитить себя от нападения. В конце концов, сколько раз в последнее время на вас нападали на улице? Настоящая ценность регулярной практики Айкидо ваза состоит в развитии в вас духа не-противоречия. С ранних лет нас учили реагировать агрессией на агрессию, если не физически, то мысленно и эмоционально, с гневом и негодованием. Часто нам неудобно демонстрировать эти негативные, агрессивные чувства, но мы все равно испытываем их, пряча глубоко в подсознании, где они присоединяются к другим таким же эмоциям, спрятанным раньше; они с возрастом накапливаются и, в конце концов, вызывают общее недомогание или тревожность, которые сопровождают нас всю жизнь. Но в додзе, позволяя многократно атаковать себя, мы постигаем с помощью опытных преподавателей, что спокойное следование пяти принципам Ки-Айкидо позволяет нам решать проблему неконтролируемой агрессии, не теряя эмоционального и физического контроля над собой и, следовательно, не увеличивая более отрицательный эмоциональный багаж в подсознании. Соответственно, постепенно подсознание начинает освобождаться от отрицательных чувств – испуга и злобы, и наша жизнь становятся светлее, чище и счастливее.

ПРИНЦИПЫ КИ-АЙКИДО
1. Расширяйте Ки.
2. Понимайте вашего противника.
3. Уважайте Ки вашего противника.
4. Поместите себя на место противника.
5. Управляйте с уверенностью.

АТАКИ И БРОСКИ
Название техник или приемов в Айкидо состоит из названия типа атаки, которую проводит уке (атакующий), и типа броска, который проводит наге (защищающийся). Название — это обычно фраза, первая часть которой обозначает атаку, а вторая — бросок. Ниже приводится список основных типов атак и бросков:

Атаки:
Сёменучи — вертикальный рубящий удар в голову.
Йокоменучи — боковой рубящий удар в голову.
Мунецуки — удар в грудь.
Кататедори — захват одной рукой разноименной руки.
Риотедори — захват двумя руками обоих рук.
Кататедори риотемочи – захват двумя руками одной руки.
Катадори — захват рукой за плечо.
Усиродори — обхват сзади на уровне груди.
Усиро текубидори — захват запястий сзади.
Усиро катадори — захват за плечи сзади.
Усиро хидзидори — захват за локти сзади.
Кататекосадори — захват одной рукой одноименной руки.

Базовые техники:
Кокюнаге
Сихонаге
Котеороси
Иккё
Никкё
Санкё
Ёнкё
Гоккё
Кайтен
Зенпо
Кирикаеси
Судори
Тенчинаге
Дзюдзинаге
Хидзитори

Из книги Кристофера Куртиса «Ки-Айкидо на Мауи», СПб, 2005